الخميس، 3 يناير، 2013

وداعية 2012 , و أهلا بـ 2013



السلام عليكم .. و مساء الخير .. 
اليوم 3 من أول شهر في 2013
عام جديد .. و توديع لـ 2012 , ماذا فعلت فيه ؟ ماذا تغير ؟
للأسف 2012 لم يكن عام له أحداثه مر مرور الكرام .. كان ضيف خفيف على القلب و قليل الذكريات 
كونت فيه صدقات و فقدت فيه *للأسف* , قلت الاتصالات و التواصل 
في هذا العام ودعت الحي القديم و دعت الجار و الصديق , و انتقلنا إلى حي جديد و منزل جديد 
تجربه جديده من ناحية تغيير الحي و الانتقال من حي عُشت فيه 17 سنه .. 
حينا الجديد حتى الآن لا يوجد فيه جديد .. لكن قد تقدم لي الأيام القادمه ماهو جديد منه 
أما بالنسبه للدراسه فأنا الآن فيه آخر سنه لي من الثانوية بدأتها في عام 2012 و ان شاء الله ستنتهي بخير في 2013
و ان شاء الله سيقدم لي 2013 الحلم المنتظر .. 
انتهيت في العام المودع , 27 كتاب خضت معها تجارب و مغامرات و معلومات قيمه .. و أعددت 30 كتاب لقرائتها في 2013
.. في عام 2012 زاد من قيمه الأحباب في قلبي , فشكرًا له لأنه أبقى مشاعل الكنعاني , عهود الدهينه , نوره البازعي , مزنه الدوسري , شهد المحمود , رند الصقر , مها المسلم , مها اليوسف , ريما الزهيري , لطيفه الضحيان , غادة الرماح , منار الداوود ,رنا الخلف , أريج الزهراني , لمياء الرويشد , ساره الخليوي .. شكرًا يا 2012 أنك أبقيتهم .. و أبقيت غيرهم الكثير .. 

يالله أجعل 2013 كله أفراح .. يالله حقق ما أتمناه فيه .. 

الجمعة، 7 ديسمبر، 2012

التحدي .. ( أنا و الصحة )

مساء جمعة جميل , و مبارك علي و عليكم 

أصحا من النوم , و على الجوال على طول , أفطر بشكل غير صحي فقط لسد الجوع

و أتغدى أي شيء موجود هل هو مفيد أو لا , أما العشاء هنا الدمار أقلبها دسم .. 

فعلشان كذا اليوم قررت أتحدى نفسي بعد روتيني الممل و اللي أثر سلبيًا على صحتي .

الشيء اللي حفزني على إني أتغير دخولي لحساب مجموعة ميزان في تويتر  @MizanHealth 

حبيت أصير صحية  ,  علشان كذا قررت أقطع الحلويات اللي آكلها بشكل يومي و الشبسات و بالاختصار ( المفرحات ). و أصير أمشي في نظام صحي .

طبعًا في أشياء أساسيه أبجعلها يوميه .. الفواكه و الخضار و التمر و الحليب .. أبحاول قدر الإمكان الإكثار منهم .
عملت لي جدول صحي غذائي , و دخلت معه الرياضة ..

هذا هو الجدول نظمته لي على حسب اللي آكله , دخلت التونة مع إني ما أحبها بس لازم أدخلها لفائدتها ..


راح أوضح أشياء في هذا الجدول
رياضه الصباح اللي أقصد فيها .. هذه الرياضات الموضحة بالصور ..




و الرياضة الأخرى اللي مدتها 45 دقيقه هي مجرد مشي .

و أيضا الشوفان الموجود في الفطور هو هذا الموضح بالصورة



طبعًا أبحاول أمسك نفسي لمده شهر و أشوف مع اني ما أقاوم الأكل خاصة الشوكولاته , و راح أرجع أدون بعد الشهر و أبكتب هل استمرت بالجدول اللي نظمته أم لا
 .. و يارب أعني .. دعواتك يا قارئ 

الخميس، 25 أكتوبر، 2012

ثمانية عشر عامًا



اليوم عرفه و غدًا العيد .. 
أمنيات تحلق في سماء الرب , تبعتد عني و انتظر عودتها مستجابه ..
وفي كل عرفة يودعني رقمًا و يستقبلني رقمًا أكبر منه عام .. 
اليوم أتممت الثامنة عشر من عمري , استقبلتني الحياة في عام 1415 من الهجره .
حبوت ثم خطوت أول خطوة , بكيت و فرحت , حزنت و ودعت .
نعم .. ودعت الكثير و تعلمت منهم أننا سنلتقي يومًا ..
أسفت على جرحهم , و خجلت من مهاتفتهم لأن الوصال قد انقطع , لكن دُعائي لم ينقطع ..
جرحني العديد و أحبني الكثير .. هذا ما أراه في أعينهم و أفعالهم سوى الحب .
لكني أنا أحببت و خذلت , كتمت و خفيت .. كرهت و تألمت
صادقت العديد و لم أجد صديق حقيقي إلا القليل .. أنصت له براحة ضمير وفشيت له عن آلام ضمدتها الأيام .
أمي و أبي , لن اتحدث عنهم فهما ملاك حياتي لن أفي من حقهم إلا القليل . 

ثمانية عشر عامًا ... ماذا قدمت ؟ ماذا عملت ؟

 انتظر من عمري القادم أن أعمل عملًا يذكرني الناس به خيرًا . 
و يا حلمي تحقق ..~ 

السبت، 29 سبتمبر، 2012

يالله .. يالله




يالله , يالله .. أرددها بدهشة تملؤها فرح و صدمة خوف ..  مشاعر مختلطه ما بين فرح و حزن .. 
ذلك الفتى الحزين أراه يخرج من قفص حزنه الأليم , في البداية لم تصدق عيناي خبر نجاحه و تخطيه مرحلة الصعاب . 
مرت أكثر من سنه على الانقطاع لكن الوصل من بعيد باقِ , أضحك على حالي كثيرًا , و أتساءل كثيرًا 
" ما أنا بفاعله ؟ " .. "هل جرحته يومًا ؟ " .. " هل أبكيته ؟ " .. " وكم من مرة أضحكتُه ؟ "
هذه الأسئلة لم تعد تهم , لكن الأهم " هل نسيني ؟ " أم " هل يكرهني "
و هذا أيضًا لا يهمُ حالاً , بل الأهم لي , أن يسعد في حياته , فكُل ابتسامه يبتسمها في كل يوم هي سعادة غيبٍ لي . 
... و الحمدُ لله هذه آخر سنةٍ لي , سأفتقد فيها الكثير و سينزع مني جزءًا آخر ككُل عام .. يالله ارحمني .
حياة فقد , و حزن , و فراق , وهم .. في معظم الأوقات أتمنى ان أتنقل من بلدٍ إلى آخر حتى لا أتعلق في حب صديق . 
غير ذلك أنا في مرحلة التوتر و الضيق أنظر إلى مستقبل مجهول لي , لا أعلم هل حلمي سيتحقق أم يبقى وهم ألاحقه في الأحلام .
لا أعلم ما أنا بكاتبة , لكنني مؤمنة أن ما كتبته لن يفهمه أحد غيره و لكنني بالرغم من ذلك مؤمنة أنه لن يقرأه . 
.. مغيب حتى حين , و دعوة غيب ممن قرأ لي , بالتوفيق و تحقيق الحلم .. 

الجمعة، 27 يوليو، 2012

لآ أريد بديلًا لـ ( الحب )



أريد بديلًا لـ ( الحب ) .. استيقظت الصباح و كررتهَا مرارًا .. لآ أريد بديلًا لـ ( الحب (
 السماء الزرقاء شتت غيوم كانت ستنثر مطرًا علينا لتحيي الحياة , حزنت على خذلانها لنا .. حتى صعدت إلى قمة المنزل .. فرأيت زوجان من الحمام يحضنان ابنًا جديدًا على الحياة .. فابتسمت بسخرية على حزني من السماء .. فهي تحب أن تبقي حياة لـ جديد على الحياة "

لآ أريد بديلًا لـ ( الحب ) .. بين أحضان أمي و أبي .. لآ أريد بديلًا لـ ( الحب (
عائلة تعيش تحت حياة الرفاهية و المال , الأب بين الأصحاب ولا يأتي إلا آخر المساء ..و الأم في الأسواق و تتنقل بين الأعراس .. الأخ من بلدٍ إلى بلد يهوى اللعب بالمال ..و الطفلة الصغيرة تصرخ بحب ( أمي أريد الطعام ) لخادمة المنزل ..و نهاية حب كهذا مأساوية .. مصيرها التشتت و العصيان  "

لآ أريد بديلًا لـ ( الحب ) .. في صدق الأصدقاء و قرب الأقارب .. لآ أريد بديلًا لـ ( الحب (
" في نهاية كل أسبوع ألتقي بالأصحاب و الأقارب .. نتشاطر أطراف الحديث ..و نمزح مع بعضنا البعض في الذكريات و المواقف المخجلة .. نتغامز عند الحديث قهرًا للأخرى .. و نتجادل كثيرًا في حواراتنا .. نحزن أيًامًا عتبًا على الأخرى , و نعود مرةً أخرى و كأن ما حدث لم يحدث ..و مهما يحدث فـ أصحابي و أقاربي في جوف قلبي 

لآ أريد بديلًا لـ ( الحب ) .. أحياني الله "مسلمة" و سأموت " مسلمة " .. لآ أريد بديلًا لـ ( الحب (
عائلتي مسلمة مؤمنة بالله و رسوله .. طائعة لأمر الله و نواهيه .. مدافعة عن الله و الدين و الرسول ومن أحبه..أصلي لله خمس صلوات .. و أصوم شهرًا كاملًا طاعة لأمر منزل من السماء .. أغض بصري عن المحرماتو أحاول الإبتعاد عن الملهيات .. و أحمد الله في الأمس و اليوم و الغد .. فهو سبب وجودي في الحياة مسلمة مؤمنة به